Capilarele sparte – o problemă întâlnită atât în rândul doamnelor, cât și în cazul domnilor!

Interviu cu Prof Dr Valeriu Ardeleanu, medic specialist în chirurgie generală cu supraspecializare în chirurgia oncologică

De ce apar capilarele sparte?

Capilarele sparte sau venectaziile, cum mai sunt numite, au la baza apariției lor o fragilitate capilară care în 90% din cazuri este moştenită genetic. Există și factori favorizanți precum sarcina, obezitatea, ortostatismul prelungit, consumul de contraceptive pe termen lung etc.
Cum se tratează aceste afecțiuni atât de des întâlnite?
Tratamentul de elecție pentru venectazii (spider vein) îl reprezintă laserul. O metodă alternativă de tratament poate fi și scleroterapia. În privința laserelor sunt mai multe tipuri însă cu cât un laser este mai ieftin, cu atât riscul de arsură pentru pacient este mai mare. Cei care au inventat laserul vascular sunt cei de la CUTERA din SUA, care au rămas până astăzi in topul producatorilor de laserele vasculare, acesta fiind motivul pentru care am achiziționat un astfel de laser, deși este printre cele mai scumpe de pe piață.

În cât timp se văd rezultatele?

Rezultatele se văd imediat însă rezultatele finale se văd cam la o lună după ce se remite inflamația și eventualele echimoze.

Ce riscuri există?

Laserul reprezintă un aparat complex care, dacă este greșit mânuit, poate da și complicații. Pentru un tratament laser eficient și sigur trebuie să îndeplinim două deziderate: să fie un aparat de top şi să fie corect setați parametrii. Dacă parametrii sunt corect setați și tratamentul este corect aplicat, nu există urmări sau complicații și nici riscuri. Tot ce poate să apară sunt mici vânătăi și mici umflături care dispar în 1-2 zile.

Câte ședințe sunt necesare?

În medie sunt necesare 2 ședințe la interval de 1 lună între ele, însă uneori este suficientă și o singură ședință.

Echipa Arestetic realizează proceduri de chirurgie estetică abdominală (liposucţii, abdominoplastii), facială (liftinguri, blefaroplastii) şi chirurgia sânului (implanturi mamare, intervenţii oncologice).

Strada Brăilei, la nr. 78, Bl. BR4A, parter
Tel: 0770.457.675 / 0336 803 646
Facebook: Arestetic
www.arestetic.ro.

Stăm acasă și ne jucăm împreună cu copiii noștri!

Jocul este privit ca o activitate, metodă spontană de descoperire de sine, a celorlalți și a mediului înconjurător. Joaca atrage experimentarea, observarea propriilor limite, aventurarea, străduirea și bucuria reușitei.

Sub formă de jocuri, puteți descoperi soluții adevărate pentru a facilita exprimarea sentimentelor celui mic, sentimente care îl pot copleși și poate învăța, prin relaxare, joc de rol, desen, mimă, yoga, să își elibereze tensiunile.

Vă propunem astăzi 2 astfel de activități distractive și utile, pentru a le testa în această perioadă în care cu toții stăm acasă.

Somnul iepurașului

Beneficiile acestei activități:
Dificultățile de adormire ale unui copil sunt cauzate de anxietatea resimțită la căderea nopții.
Dacă cel mic nu știe să citească, îi veți citi textul lent, cu o voce blândă. Ulterior, dacă cel mic citește bine, își poate interpreta povestea cu calm.

Pronunță corect fiecare cifră!
5! Seara tu ești un mic iepuraș obosit. Inspiră pe nas și expiră pe gură, de câte 3 ori.
4! O zână vine să te sărute pe frunte. Simte blândețea acestui gest tandru.
3! Te întâlnești cu fluturi. Inspiră, desfăcându-ți brațele și suflă peste fluturi, de 3 ori.
2!Este puțin cam frig… Încălzește-te, masându-ți brațele și umerii.
1! În cuibul tău, pune-te în următoarea poziție: culcă-te pe o parte, cu picioarele îndoite la piept. Freacă-ți palmele una de cealaltă și pune-le la ochi.
0! Acum că ești bine și liniștit, lasă stelele să vină, să te înconjoare și să te protejeze toată noaptea…
ȘȘȘșșșșttt!…

Furnica vs vulturul

Beneficiile acestei activități:
Învățați-l simbolistica diferitelor animale: acestea îl reprezintă crescând și căpătând încredere în sine. De-a lungul poveștii și al acestui exercițiu, cel mic reușește să își exprime trăirile.
1. Stând în genunchi, cu șezutul sub tălpi, imaginează-ți că ești o furnică foarte mică, plimbându-se prin lumea mare.
2. Acum că ești așezat pe patru labe, imaginează-ți că ești un câine Saint-Bernard. Oamenii te apreciază pentru că le acorzi ajutor și străbați zăpezi pentru a ajunge la ei, tu poți parcurge mulți kilometri pentru că ești valoros și curajos.
3. Ridică-te în picioare și imaginează-ți că ești un urs. Puternic, dar blând, tu inspiri respect și încredere.
4. Întinde-ți aripile, ai devenit un vultur care planează deasupra lumii! Tu nu te temi de nimic și de nimeni, ești calm și te simți plin de încredere!!
Faceți schimb de rol, copilul citește și părintele mimează.

Este important să fim responsabili și să acționăm corect și vă încurajăm să petreceți cât mai mult timp în familie! Dacă ți-au plăcut activitățile propuse te invităm să le împărtășești și cu prietenii tăi!

Roxana de la MaxFitness te ajută să scapi de kilogramele în plus

În perioada pandemiei de coronavirus, majoritatea dintre noi am stat acasă, neavând prea multe activități, așa cum eram obișnuiți. În aceste condiţii, frigiderul a devenit un bun prieten pentru mulți, iar mâncatul, un lucru tentant, sportul devenind o amintire.
Așadar, riscul ca unii dintre noi pună câteva kilograme în plus în aceste săptămâni, a fost destul de ridicat. Acest pericol poate, însă, să fie contracarat atunci când îți dorești să revii la vechea siluetă prin sport.

Dacă realizăm acest pericol din timp, avem însă puterea să îl contracarăm. Roxana Lazăr, instructor Personal Trainer la MaxFitness te va ajuta să îţi schimbi radical aspectul fizic şi să slăbeşti.
Important este să ai răbdare, să fii exigent cu tine însuţi şi să continui să te automotivezi. E adevărat că după această perioadă sălile de sport încă nu s-au deschis, dar dacă ai ambiție, vei fi cel care face diferenţa! Stabileşte-ţi ţeluri măreţe, însă pe termen lung. Aşteptările realiste îţi vor aduce rezultate.

Automotivaţie!

Caută o persoană care te inspiră prin felul cum arată,ia un afiş cu el/ea şi lipeşte-l pe frigider sau pe un perete din camera ta ca să-ţi aminteşti de ce faci sport şiş a renunţi la dulciuri şi făinoase.Ni se întâmplă tuturor să fim stresaţi,ne pierdem cheful de antrenament,alimentaţia sănătoasă nu ne mai surâde.E firesc,se întâmplă,ridică-te şi continuă de unde ai rămas.

“Vreau să slăbesc”

Este un antrenament de formare a resiztentei şi de pierdere în greutate. Sunt alternate exerciţii cardio cu exerciţii de tonifiere. Intensitatea acestei clase este medie spre ridicată. Beneficii: creşte forţa musculară, creşte viteza de reactive, dezvoltă rezistenţa, dezvoltă rezistenţa cardio-respiratorie.

Body pump

Concentrându-te pe greutăti uşoare şi pe mai multe repetiţii, vei arde grăsimile şi îţi vei creşte forţa. Cu acest antrenament intri în formă şi îţi tonifiezi principalele grupe de muşchi.

Spinning-ul este o activitate aerobică care se practică cu ajutorul unei biciclete statice.
Beneficii: te ajută să slăbeşti, te ajută să elimini toxinele, întăreşte inima, îmbunătaţeşte metabolismul oaselor şi articulaţiile, întăreşte muşchii gambelor şi fesierii, un beneficiu important pentru femei este faptul că ajută la combaterea celulitei, elimină stresul.

Sportul este un mediu sigur, unde poţi ieşi din zona de confort şi poţi afla mult mai multe despre tine decât de oriunde altundeva.

Roxana Lazăr – Instructor Personal Trainer
Aerobic, Body Pump-Cross Circuit, Spinning,
”Vreau să slăbesc” la MaxFitness Coşbuc

Dieta cu un conţinut scăzut de carbohidraţi bună împotriva depresiei

Psihiatrii consideră că dietele cu un conţinut scăzut de carbohidraţi, bogate în grăsimi de calitate, pot atenua depresia şi tulburarea bipolară.

După părerea specialiştilor Natur House, rezultatele testelor sunt destul de concludente şi arată o legătură între o dietă echilibrată şi sănătatea mintală. Cercetările în acest domeniu sunt relativ noi, de doar câţiva ani, dar au adus dovezi convingătoare ale legăturii dintre ceea ce mâncăm şi cum ne simţim.

Eficientă împotriva îngrășării

Dieta cu conţinut redus de carbohidraţi şi bogată în grăsimi de calitate s-a dovedit deja că este eficientă în reducerea rapidă a greutăţii, gestionarea epilepsiei, inversarea diabetului de tip 2 şi chiar în lupta cu cancerul. Dar această dietă poate atenua depresia şi tulburarea bipolară.

Pacienţi care s-au tratat pentru a pierde în greutate cu o dietă de acest fel au constatat cu surprindere o îmbunătățire a stării de spirit. A fost ca un văl ridicat de pe ochi şi viaţa a arătat cu totul altfel.

Dietele cu conţinut scăzut de carbohidraţi menţin stabil nivelul de zahăr din sânge şi previn poftele alimentare, ceea ce ajută la claritatea mentală şi stimulează starea de spirit. Dispar acele vârfuri de zahăr din sânge care duc la modificări ale dispoziţiei, inflamaţii şi creşteri în greutate.

Consumul de grăsimi de calitate, cum sunt uleiul de măsline extra-virgin, carnea de vită crescută cu iarbă, untul şi avocado, are calităţi neuroprotectoare puternice, poate preveni demenţa, ADHD, Alzheimer.

Carbohidrații aduc multe boli

Oamenii au avut în 98% din istoria lor o dietă săracă în carbohidraţi. Patru decenii de dietă cu conţinut scăzut în grăsimi şi crescut în carbohidraţi a dus la acest val uriaş de boli de inima, diabet zaharat, obezitate, Alzheimer.

Chiar şi mici vârfuri ale concentraţiei de zahăr în sânge duc la creşterea riscului de Alzheimer. Există o legatură între consumul de zahăr şi mâncare procesată din timpul sarcinii a mamei și problemele de comportament şi sănătate mintală ale copilului ei la vârsta de 5 ani.

Nu este clar mecanismul prin care dieta este legată de sănătatea mintală. Poate fi şi invers, anumite probleme de dispoziţie schimbă ceea ce alegem să mâncăm. Este o stradă cu două sensuri ceea ce se întâmplă în intestin şi ceea ce se întâmplă în creier.

Mâncarea este un medicament. Se poate schimba ceea ce genele decid prin alimentele pe care le consumăm.

Experții în nutriție de la Natur House, alături de tine

Pentru ca tu să devii mulțumit în totalitate de tine în această perioadă, apelează fără ezitare la specialiștii de la Natur House.
Natur House este unul dintre liderii mondiali în nutriție și dietetică, cu peste 2000 de centre prezente în 40 de tări. Dacă ești interesat, centrul Natur House îți oferă consiliere din partea unui specialist în nutriție, care în funcție de obiceiurile alimentare, de stilul de viață, de afecțiunile fiecăruia îți va recomanda o dietă de reeducare alimentară și produse exclusive marca Natur House.
Toate consultațiile sunt gratuite. Programările se fac la numerele de telefon 0751.339.206 sau 0786.925.747.

„Cabaret Berlin”, un musical unicat în țară, transmis online sâmbătă și duminică, 9 și 10 mai

„Cabaret Berlin”, un musical modern, deosebit în țară ca și concept, jucat până acum doar pentru spectatorii din Galați și din Cluj, este accesibil oriunde, în regim de transmisiune online, sâmbătă și duminică, pe 9 și 10 mai, timp de 28h.

„Cabaret Berlin” este o producție independentă, semnată de Isabela Oancea, manager al Teatrului Muzical „Sapte” Galați, în colaborare cu Mario Dance Atelier, cunoscută companie de balet din Cluj (care a asigurat coregrafia excepțională), cu participarea extraordinară a artistului Dan Helciug. Premiera spectacolului a avut loc în 2018, pe scena grandioasei Opere Naționale din Cluj Napoca.

Muzicalul are la bază libretul lui Joe Masteroff – „Life is a Cabaret”, care a inspirat, printre alte zeci de producții de pe Broadway, și filmul muzical al lui Bob Fosse (cu Liza Minnelli, Michael York, Joel Grey). Spectatorii vor recunoaște, de altfel, coveruri din muzicalul „Cabaret” sau după artiști la fel de celebri (precum Christina Aguilera).

Acțiunea este plasată la sfârșitul anilor ’30, în Berlin. Nazismul se insinuează perfid, otrăvind poveștile de dragoste. Oare cum va trece fiecare prin malaxorul vieții în vremuri atât de tulburi? Până la urmă, viața-i o scenă, iar personajele din „Cabaret Berlin” ne arată că viața e surprinzătoare, exact ca într-un… cabaret.

Distribuție

Din distribuția spectacolului fac parte Isabela Oancea (Madame, patroana Cabaretului), Cristina Bleandură (colaboratoare a Teatrului de Operetă și Muzical „Ion Dacian” din București), Luminița Vologa, Gianina Sion, Dan Helciug, Vlad Ajder, Ionuț Negrișanu, Sorin Oancea.

Madame (Isabela Oancea) este patroana unui celebru cabaret berlinez. Cu principii de viață solide, rămasă de una singură, Madame are o misiune grea în vremurile în care nazismul este în plină ascensiune: aceea de a se menține neutră, fără a periclita afacerea și viețile angajatelor sau protejatelor sale.
_______

Satine (Cristina Bleandura) este vedeta Cabaretului. Rebelă, cu o personalitate puternică, încrezătoare în valoarea ei, este curtată de toți domnii bine care trec pe la Cabaret. Aproape toți sunt vrăjiți de dansurile și de vocea sa.

Tânărul domn Rudy (Vlad Matei Ajder), de rasă pură, elegant, citit, manierat, este cu totul sedus de noua ideologie care pare să se plieze pe ideile sale mărețe de implicare socială.

Ce se va întâmpla cu tânărul inocent care obișnuiește să viziteze cabaretul din Berlin?
Albert (Dan Helciug) este fratele Madamei. Aceasta i-a luat toți banii și îl ține închis, profitând de problemele lui de sănătate psihică. Elize (Luminița Vologa), fosta mare stea a Cabaretului, detronată de Satine, se împacă greu cu noul ei statut. Margo (Geanina Sion), una dintre fetele Cabaretului, este manipulată de Felix (Ionuț Negrișanu), acesta dovedindu-se a fi o iubire toxică și un om total lipsit de scrupule.

Înregistrare de calitate înaltă

Iubitorii genului muzical sunt asigurați că transmisiunea online (realizată la premiera gălățeană de pe scena Teatrului Dramatic „Fani Tardini” din 2018) este o înregistrare de înaltă calitate, cu 5 unghiuri de filmare, cadre largi, dar și strânse, focusate pe personaje.

În plus, cei care achiziționează bilet au acces la spectacol oricând, începând de sâmbătă 9 mai – ora 18,00 și până duminică, 10 mai – ora 22,00. Un bilet costă 25 lei și este disponibil pe platforma EventBook.ro (https://eventbook.ro/theater/bilete-cabaret-berlin).

Gălăţenii vor avea internet wireless în spaţiile publice. VEZI AICI unde se regăsesc punctele WiFi

De astăzi, gălățenii vor avea internet gratuit în spațiile publice. 22 astfel de puncte WiFi au fost instalate în Galaţi şi pot fi accesate de cetățeni în baza unui program cu finanțare europeană în valoare de 15.000 de euro derulat de Primărie. Datorită acestui proiect, punctele WIFI au fost instalate în parcuri și pe Faleza Dunării.

Următoarele zone publice ce permit accesul la internet prin WiFi sunt: Potcoava de Aur, Parc Spicu, Parc Fiscalitate (Romarta), Orășelul Copiilor, Parc șahiști (str. Saturn), Parc Micro 39 (bdul. Henri Coandă), Parc Corneliu Coposu, Parcul Libertății, Piațeta Florilor de Tei, Bariera Traian, Capăt troleu M19, Grădina Publică, Parc Rizer, Parc Viva, Faleza Superioară – Elice, Bloc P5 și Parc Eminescu, potrivit reprezentanților Primăriei Galați.

De asemenea, alte patru puncte WiFi au mai fost instalate la sediile Direcției de Fiscalitate, Impozite și Taxe Locale (str. Domnească nr. 14), Direcției de Asistență Socială a Municipiului Galați (str. Fraternității nr. 1), Stării Civile Galați (str. Traian) și Bibliotecii V.A. Urechia – Filiala nr. 1 (str. Regiment 11 Siret).

Reamintim că în Galaţi mai există şi cinci puncte de încărcare gratuită a telefoanelor mobile şi a altor gadget-uri, în Parcul Viva, Grădina Publică, Orăşelul Copiilor, zona Potcoava de Aur şi zona Romarta.

Implantul dentar, la Dental Clinic

Înlocuirea dinților pierduți cu un implant dentar este o metodă ce datează de foarte mult timp. Această tehnică are la bază principii asemănătoare și folosite încă din antichitate. Surprinzător este faptul că s-a dovedit că strămoșii noștri au putut testa această tehnică a implantului dentar, utilizând o varietate de materiale și punând bazele tehnicii folosite astăzi.

Implantul dentar este o piesă din titan, adică o rădăcină artificială, ce este inserată în os la nivelul mandibulei sau al maxilarului, înlocuind dintele lipsă. Este un tratament ce are o durată de viaţă mare şi vă poate reda funcţionalitatea masticaţiei, asigurându-vă un zâmbet natural.

În acest moment, există destule tehnici moderne de inserare și materiale revoluționare din care sunt confecționate implanturile dentare.

Medicii specialiști de la Dental Clinic realizează constant aceste intervenții de implanturi dentare, fiecare pacient beneficiind de un plan de tratament individualizat și adaptat nevoilor sale. Implantul dentar reprezintă o manoperă curentă stomatologică care nu presupune, în mod normal, niciun risc prea mare din partea pacienților.

Beneficiile implantului dentar

La Dental Clinic dinții vecini spațiului edentat vor fi protejați și vor rămâne integri, fără să mai fie nevoie ca aceștia să fie incluși în lucrarea dentară. Coroanele dentare care vor fi aplicate pe implanturile dentare vor fi realizate din materiale estetice, care mimează aspectul natural al dinților pe care îi înlocuiesc, efectul fizionomic fiind unul foarte bun.

Un alt aspect important este că, din punct de vedere funcțional, pacienții nu vor resimți diferențe între masticația efectuată pe dinții naturali sau pe implanturile dentare.
Intervenția implantului dentar este în totalitate nedureroasă și se poate realiza sub anestezie locală sau sub sedare, dacă pacienții sunt anxioși.

Dacă pacientul Dental Clinic are grijă de igiena dentară, atunci implanturile pot dura toată viața. Există însă anumite riscuri, cum ar fi fumatul excesiv, care poate afecta foarte mult sănătatea unui implant.

În general, nu putem vorbi despre riscuri în cazul implanturilor dentare, pentru că este una dintre cele mai sigure și eficiente proceduri.

Sunaţi-ne la telefon 0758 888 500 dacă există urgenţe dentare pe care nu ştiţi cum să le gestionaţi! NU apelaţi la automedicaţie!

Rămâneți responsabili și ascultați sfaturile noastre! Cooperând, putem trece cât mai repede peste această perioadă.
Vă mulțumim din suflet pentru înțelegere și sperăm să ne vedem sănătoși în scurt timp.

Fundraiser sau Happiness Maker!?

Asociația Rotaract „ Calea Domnească” Galați lansează proiectul „Acces la educație!”, o campanie de strângere de fonduri dedicată dezvoltării infrastructurii educaționale locale. Inițiativa are ca scop obținerea unui număr de 5000 de donații, necesare pentru achiziția a 100 de tablete care vor merge către 100 de elevi ai Liceului Teoretic „Eremia Grigorescu” din orașul Tg. Bujor.

În realizarea şi implementarea proiectului am fost foarte bucuroși să îi avem ca parteneri pe amicii noștri din Consiliul Județean al Elevilor, Grupul Șoferilor din Galați și ProFm.

Donațiile se pot face pe site-ul: www.rotaractgalati.ro la secțiunea „ DONEAZĂ” sau direct prin transfer bancar la IBAN-ul RO61 BACX 0000 0017 6167 5001, Asociația Rotaract Calea Domneasca, valoarea acesteia fiind de 2 euro.
Studiile actuale arată ca 64% din copiii din România nu dispun de niciun device sau o conexiune la internat, aceste doua aspecte fiind absolut necesare în realizarea școlii online.

Misiunea noastră ca voluntari este ca toți copiii să aibă aceleași șanse la educație și la o dezvoltare normala. Astfel, la începutul lunii mai, Rotaract a adus în județul Galați conceptul de “Acces la educație!”.

Pentru achiziția unei tablete sunt necesari în jur de 50 de donatori. În prezent s-a reușit strângerea de aproximativ 2000 de lei, însă proiectul nu se va sfârși pana ce toate tabletele vor ajunge către beneficiarii lor. De asemenea, oamenii sunt rugați să doneze orice device pe care nu îl mai folosesc, dar care este utilizabil și ar putea reprezenta o mică piesă în marele puzzle al educației.

Membrii organizației realizează constant parteneriate și proiecte care contribuie într-un mod benefic asupra dezvoltării comunității gălățene. De asemenea, am dori să le mulțumim tuturor oamenilor care ne-au fost alături în dezvoltarea proiectului “ Acces la educație!” și sperăm că în continuare vor susține inițiativa noastră prin donații.

Împreună putem transforma “Școala online rămâne un mit.” în “ Acces la educație!”

Cum reducem stresul cu ajutorul alimentaţiei

Stresul reprezintă un complex de reacții emoționale, comportamentale şi psihologice la aspectele nocive și adverse ale mediului înconjurător, dar și ale mediului de muncă. Factorii stresului pot fi de ordin psihic (oboseală), de ordin socio-cultural (nemulțumiri pe plan profesional sau familial) sau de ordin fizic (durerea, infecțiile).
Stresul afectează sănătatea determinând apariția unor afecțiuni ale organismului cum ar fi cardiopatia ischemică, afecțiuni psihice (anxietate, depresie, suicid), afecțiuni gastro-intestinale.

Specialiştii Natur House ne avertizează că stresul psihic cauzează creșterea tensiunii arteriale, bătăi anormale ale inimii şi poate scădea fertilitatea. Poate conduce la pierderea părului (nu la albire, contrar credinței populare), poate provoca acnee și foarte important poate contribui la depunerea grăsimii în zona abominabilă.
Însă poate cel mai evident şi rapid efect al stresului este creșterea în greutate, cauzată nu doar de dezechilibre alimentare în perioade stresante, ci și de retența de apă.

Experții în nutriție de la Natur House spun că o dietă echilibrată este factorul crucial în menținerea sănătății, a greutății corporale și reducerea stresului.
O dietă bazată pe alimente integrale, bogate în nutrienţi – nuci, semințe, fructe şi legume proaspete, iaurt – dar şi mesele regulate care reglează nivelul de cortizol și glicemia.

Fructele și legumele proaspete reglează nivelul de sodiu prin aportul de potasiu şi diminuează astfel retenția de apă.

Alimentele care trebuie evitate în situații de stres:

Cofeina – aceasta se găsește în cafea, ceai, ciocolată, băuturi tip cola. Cofeina determină producerea de adrenalină și duce la creșterea nivelului de stres. Persoanele dependente de cofeină își extenuează glandele suprarenale, cele care produc hormonii stresului. Acești hormoni ai stresului influențează metabolismul, consumul excesiv de cofeină având același efect ca şi stresul prelungit.

Alcoolul – este o cauză majoră a stresului. Alcoolul stimulează secreția de adrenalină, ceea ce duce la apariția unor probleme precum tensiunea nervoasă, irascibilitatea și insomnia. Excesul de alcool duce și la creșterea depozitelor de grăsime din zona inimii şi slăbește funcția umanitară. De asemenea, alcoolul micșorează capacitatea ficatului de a elimina toxinele din organism.

Alimentele sărate – sarea crește tensiunea, epuizează glandele suprarenale și induce instabilitatea emoțională. Poți folosi un înlocuitor al sării care să conțină potasiu, în loc de sodiu. Evită alimentele gata preparate, cu un conținut ridicat de sare, precum șunca, murăturile, carnații.

Alimentele grase – evita consumul de alimente bogate în grăsimi săturate, cum ar fi produsele de origine animală, alimentele prăjite și cele din meniurile tip fast-food. Grăsimile supun sistemul cardiovascular la un stres inutil.

Carnea roșie – are un conținut ridicat de proteine, sporește concentrația de dopamină şi norepinefrină din creier, ambele substanțe fiind asociate cu starea de anxietate şi stres.

Alimente condimentate – condimentele conțin uleiuri volatile, care au capacitatea de a irita mucoasa stomacului. Este mai bine să eviți să consumi curry, ardei iuți și cârnați foarte picanți.

Aditivii alimentari, conservanții și alte substanțe chimice – aditivii alimentari provoacă un stres enorm organismului, deoarece acesta este nevoit să lucreze din greu pentru a le face față. Astfel, energia și substanțele nutritive atât de valoroase sunt irosite în loc să fie folosite la întărirea sistemului imunitar.

Alimente care ajută la reducerea stresului:

Țelina – un vechi remediu popular pentru scăderea tensiunii arteriale. Compușii care intră în compoziția țelinei scad concentrația de hormoni ai stresului, cei care provoacă vasoconstricția (îngustarea vaselor de sânge). O tulpină de țelină consumată înainte de culcare îți poate oferi un somn liniştit.

Semințele de floarea-soarelui reprezintă nu numai o sursă bogată în potasiu, ci și un aport bogat de vitamine B și zinc, atât de importante pentru întărirea organismului.

Varza este o bună sursă de vitamine antioxidante A, C şi E (care alungă stresul), beta-caroten și seleniu mineral.

Migdalele sunt foarte bogate în magneziu, un element bun pentru funcția suprarenală, precum și pentru metabolizarea acizilor grași esențiali.

Castraveții au un efect calmant asupra sângelui şi ficatului.

Usturoiul conține o substanță detoxificantă, numită alicina, care îi dă usturoiului gustul și mirosul specific. Un puternic antibiotic, alicina are proprietăți antivirale și antifungice, precum și de scădere a colesterolului, tensiunii și creșterea bunei dispoziții.

Experții în nutriție de la Natur House, alături de tine

Pentru ca tu să devii mulțumit în totalitate de tine în această perioadă, apelează fără ezitare la specialiștii de la Natur House.

Natur House este unul dintre liderii mondiali în nutriție și dietetică, cu peste 2000 de centre prezente în 40 de tări. Dacă ești interesat, centrul Natur House îți oferă consiliere din partea unui specialist în nutriție, care în funcție de obiceiurile alimentare, de stilul de viață, de afecțiunile fiecăruia îți va recomanda o dietă de reeducare alimentară și produse exclusive marca Natur House.

Toate consultațiile sunt gratuite. Programările se fac la numerele de telefon 0751.339.206 sau 0786.925.747.

Biroul de acasă, noul birou?

Milioane de oameni de pe fiecare continent lucrează de acasă în această perioadă, iar situația actuală nu mai e un lux ci, din păcate chiar o necesitate. Deși, inițial s-a luat în calcul o perioadă de 2-3 luni ca o perioadă de revenire, în unele domenii situația e posibil să se prelungească la 6-8 luni și acest lucru să aibă un impact major și asupra industriei de clădiri de birouri și chiriilor de spații pentru societățile private.

Doar că pentru mulți angajați sau antreprenori, work from home nu funcționează atât de bine. Într-un context economic oricum foarte dificil, munca de acasă nu e chiar așa de comodă pentru toată lumea. Economiile bazate în principal pe manufactură și producție neautomatizată și mai puțin pe economie digitală sau automatizată vor avea din ce în ce mai multe provocări cu angajații, iar capacitatea de supraviețuire economică va fi mai grea.

Ce oportunități pot apărea?

  • Îți poți transforma o parte a casei în birou, acolo unde acest lucru este posibil (camere video mai bune, izolare fonică, design interior, mobilă) sau o cameră din propriul apartament.
  • Noi tipuri de servicii într-o lume hibridă birou-casă (de la asigurări la curățenie).
  • Noi tipuri de abonamente de internet și creșterea pachetelor de date.
  • Noi tipuri de joburi ce necesită muncă manuală digitală (creație, introducere de date calitative, manageri de baze de date, etc).
  • Oportunități pentru învățare de competențe tehnice digitale noi (de la RPA la graphic design).

Când ne revenim la normal? Probabil niciodată, pentru că normalul nu mai are cum să se întoarcă. Noua lume în care tocmai am intrat este aici și va rămâne și în viitor.

Machiajul sezonului primăvară-vară 2020

Scoate-ți paletele cele mai strălucitoare, pentru că tendințele de machiaj din primăvara-vara anului 2020 se referă la culoare, iar echipa Salonului Glam este aici pentru a-ți oferi sfaturi utile!

Dacă ar trebui să alegem doar o culoare de fard de ochi deosebită din tendinţele de makeup ale anului 2020, ar trebui să fie liliac – un mov moale, floral, perfect pentru acest sezon.

Blushurile aduc un plus de prospeţime in machiaj. Pentru un ton deschis al pielii sunt recomandate variantele în tonuri de roz trandafiriu, roz închis sau portocaliul piersică.
Cât despre alegerea rujului din acest sezon vă putem spune că nuanța acestuia este subtilă, blândă, tendința în acest sens ducându-se către ceva destul de ușor de purtat.

Întrucât culoarea e destul de deschisă, poți intensifica efectul fresh atunci când acoperi rujul cu aceeași nuanță de luciu de buze.

Nu uita niciodată de rimel. Tendințele de machiaj spun că rimelul e cel mai important atunci când vine vorba de conturarea ochilor. Cele mai în tendință culori de farduri vor fi din nou cele pământii și cele cu tente de portocaliu.

Machiajul sezonului cald se va remarca prin acuratețe, eleganță și calitate. Un machiaj perfect este acela în care trăsăturile esențiale sunt evidențiate, iar defectele sunt estompate subtil.

Chiar dacă stăm acasă, nu vom renunţa să fim mereu frumoase!

Salon Glam Studio: Ţiglina II, Str. Brăilei colț cu Coșbuc, vizavi de Tribunal, la etaj deasupra sediului CEC
Informații și viitoare programări: 0724.169.060
Facebook: SALON GLAM

Carduri digitale cu design tematic de la Artilex Design

În situaţia actuală foarte multe cupluri îşi pun problema amânării mult aşteptatului eveniment sau chiar au făcut deja acest lucru. Dacă deja ai amânat este cazul să îţi anunți prietenii şi rudele, iar noi, cei de la Artilex Design am venit cu o soluţie elegantă şi inedită.
Am creat special carduri digitale cu design tematic care pot fi personalizate cu fotografia voastră sau text.

Această soluţie a venit în urma faptului că foarte mulţi dintre clienţii noştri au pus problema refacerii invitaţiilor. Pentru că punem siguranţa tuturor pe primul lor, imaginile pe care le veţi primi, vor putea fi transmise pe e-mail sau whatsapp destinatarilor fără a mai fi nevoie să vă întâlniţi pentru a înmâna personal vreun material. Pe site veţi găsi foarte multe modele din care puteţi alege cu uşurinţă.

Procesul de achiziţie este unul foarte simplu: se plasează comanda online şi se achită prin intermediul cardului. După ce plata s-a făcut, trebuie să ne contactezi pentru a stabili împreună detaliile pentru personalizare, eventual să ne trimiteţi fotografia în cazul în care aţi optat pentru unul din modelele care au această opţiune.

Preţurile au fost gândite cât să acopere munca noastră de a crea design-ul şi care să nu genereze costurile refacerii invitaţiilor, plus că totul fiind online, avem grijă de mediul înconjurător.

Modelele le puteţi vizualiza aici: https://artilexdesign.eu/shop/

1...535455...87Pagina 54 din 87