Breaking news:

Maia Bijou spune DA! bijuteriilor alese…

Verighetele sunt considerate simbol al iubirii și al angajamentului...

Revista Urbania nr. 32

Când primăvara se îndreaptă spre vară este un moment...

Alege și tu bucuria unui eveniment reușit cu Desiree Flowers & Events

Orice eveniment este special și reprezintă o fărâmă din...

MaxFit vă recomandă antrenorul personal

Antrenamentele cu un antrenor personal sunt extrem de eficiente dacă doriţi să vă atingeţi scopul final într-un timp scurt.

Liberul acces la informaţie îi determină pe mulţi dintre clienţii sălii să îşi creeze singuri antrenamentele în funcţie de ceea ce au vizualizat pe internet. Nu este un obicei total greşit dar, de cele mai mult ori, exerciţiile sunt executate incorect şi din acest motiv pot face mai mult rău decât bine.

Am observat, adesea, dezinteresul clienţilor cu privire la elementele esenţiale ale antrenamentului corect executat, iar aici putem aminti:

• Poziţia corectă a corpului în timpul exerciţiului – o poziţie incorectă poate duce la entorse, întinderi musculare, rupturi musculare, suprasolicitarea unor ligamente etc;
• Respiraţia corectă – se inspiră pe relaxare şi se expiră pe contracţie;
• Pauzele şi tipurile de exerciţii – pauzele, tipurile de exerciţii şi greutăţile folosite trebuie să fie adecvate obiectivelor stabilite.

Apelând la un antrenor personal ai garanţia că vei beneficia de:

• Stabilirea unui program de sport adaptat nevoilor organismului tău;
• Efecte imediate datorate antrenamentelor eficiente realizate într-un ritm susţinut;
• Minimizarea riscului de accidentare;
• Consultanța privind nutriţia – antrenorul vă sfătuiește în legătură cu programul alimentar ce trebuie urmat;
• Monitorizarea progresului – antrenorul va ţine evidenţa progresului clientului, îl va cântări şi măsură, la anumite interval de timp, pentru a putea eficientiza antrenamentele;
• Suport psihologic constant – antrenorul va vorbi permanent cu clientul, îi va distrage atenţia pentru a nu simţi oboseala musculară din timpul antrenamentului şi, de asemenea, îl va stimula şi încuraja;

Dacă doriţi să fiţi sănătoşi, energici, să aveţi un corp armonios, să aveţi un tonus bun, să slăbiţi, să vă creşteţi masă musculară sau să fiţi admiţi la un examen sportiv, vă aşteptăm, cu o gamă variată de aparatura modernă dar şi cu exerciţii diverse şi eficiente, la MaxFitness.

Liviu Pârvu, personal trainer

Ți-a plăcut acest articol?

votează!

0 / 5. voturi: 0

ai citit?

Revista Urbania nr. 32

Când primăvara se îndreaptă spre vară este un moment...

Importanța aplicării cremei cu factor de protecție solară pe tot parcursul anului

Crema cu factor de protecție solară sau SPF (Sunscreen...

Alege și tu bucuria unui eveniment reușit cu Desiree Flowers & Events

Orice eveniment este special și reprezintă o fărâmă din...

Ioana Gherghe – cosmetică și pasiune

Ioana Gherghe este un cosmetician cu vechime și experiență...

Extreme FlorEvents – artă florală pentru evenimente speciale

Pentru că evenimentul tău este parte din povestea ta...