Breaking news:

Primul magazin Teratai se deschide în Galați, pe 16 mai!

Universul inedit al bijuteriilor Teratai, disponibil până acum doar...

O nouă aventură la Brăila Mall: CĂLĂTORIE ÎN MULTIVERS!

Dacă ești pasionat de inovațiile în tehnologie sau pur...

Primul magazin Teratai se deschide în Galați, pe 16 mai!

Izvorât din pasiune pentru frumos, armonie și împlinire, brandul...

Respiră corect şi slăbeşte

Cum poţi ajuta corpul când nu eşti la Centrul Epsilon?

Respiraţia şi digestia sunt în strânsă legătură. Cei dintre noi care sunt supraponderali pot contribui la eliminarea greutăţii în exces fără să îşi schimbe dieta, respirând normal.

Ne solicităm organismul inutil cu regimuri de slăbire sau, şi mai rău, cu diferite remedii artificiale şi medicamente. Ele nu pot da decât rezultate temporare. Când nu le mai folosim, greutatea în exces revine.

Cei care vor să scape de câteva kilograme o pot face ţinându-şi respiraţia timp de 30 de secunde, de mai multe ori pe zi. Şi, bineînţeles, un alt factor important în reducerea greutăţii este şi reducerea cantităţii de mâncare.

Pielea, un organ important în respirație

Respiraţia aprovizionează organismul cu oxigen, dar nu asigură o rezervă adecvată, de aceea, trebuie să folosim din plin un alt organ important în respirație – pielea. Ori de câte ori este posibil ar trebui să lăsăm pielea să vină în contact cu aerul, de exemplu:

  1. În casă, staţi îmbrăcați (dacă este posibil) doar în lenjerie intimă.
  2. Aerisiţi-vă casa de mai multe ori pe zi.
  3. Plimbaţi-vă înainte să mergeţi la culcare.
  4. Petreceţi mai mult din timpul dvs. liber afară.
  5. Petreceţi cât mai mult timp posibil lângă lacuri sau la malul mării.

 

Ți-a plăcut acest articol?

votează!

0 / 5. voturi: 0

ai citit?

Primul magazin Teratai se deschide în Galați, pe 16 mai!

Universul inedit al bijuteriilor Teratai, disponibil până acum doar...

O nouă aventură la Brăila Mall: CĂLĂTORIE ÎN MULTIVERS!

Dacă ești pasionat de inovațiile în tehnologie sau pur...

Primul magazin Teratai se deschide în Galați, pe 16 mai!

Izvorât din pasiune pentru frumos, armonie și împlinire, brandul...

Aproape și cu de toate… O nouă locație Carrefour Express, în Micro 19!

Carrefour Express continuă să-și extindă rețeaua de magazine din...

Expoziție de Fluturi Vii la Brăila Mall: grație, culoare, transformare!

Admirați pentru fragilitatea și libertatea lor, dar și pentru...