Breaking news:

Patru elemente esențiale pentru un stil de viață sănătos

Să trăiești sănătos înseamnă să alegi un stil de viață care că îți va întreține starea de bine în interior și în exterior și își va da energie la cote maxime! Cine nu-și dorește asta?

Iată patru elemente esențiale pentru a avea un stil de viața sănătos:

1. Setează un scop clar! Stabilește-ți din start un obiectiv personal clar și încearcă să identifici ce te motivează pe tine cu adevărat să trăiești mai sănătos. Ești un adept al sportului? Vrei să slăbești? E vorba de starea de sănătate? Reține să îți stabilești un scop prin priorități pozitive, nu negative!

2. Atenție la nutriție! Nu există conceptul de stil de viață sănătos fără o alimentație bazată pe același principiu. Mănâncă fructe și legume, deoarece acestea îți furnizează mineralele și vitaminele de care ai nevoie zilnic. Adaugă cereale integrale de grâu și nu uita să bei multă apă – cel mai la îndemână izvor de energie pură pentru organism.

3. Practică frecvent un sport! Deși presupun să aloci resurse de timp, exercițiile fizice (sau un sport) nu te ajută doar să îți menții silueta, ci au beneficii enorme în ceea ce privește tonusul și starea de bine.

4. Încearcă să te relaxezi! Să înveți să-și gestionezi cu succes stresul reprezintă o preocupare esențială în menținerea sănătății pe termen lung. Tot mai mulți specialiști arată faptul că acesta e un factor determinant în apariția unor boli (diabet, afecțiuni metabolice, cardio-vasculare, digestive etc.), de aceea nu uita să-ți rezervi momente zilnice pentru relaxare.

Natur House este printre liderii mondiali în nutriție și dietetică, cu peste 2000 de centre prezente în 40 de tări. Centrul ofera celor interesați consiliere din partea unui specialist în nutriție, care, în funcție de obiceiuri alimentare, de stil de viață și de afecțiuni îți va recomanda o dietă de reeducare alimentară și produse exclusive marca Natur House.

Toate consultațiile sunt gratuite. Programările se fac la telefon 0751.339.206 sau 0786.925 747.

Ți-a plăcut acest articol?

votează!

0 / 5. voturi: 0

ai citit?

Vara asta la înălțime! SUMMER BY YOUR OWN RULES #peterasa Shopping City Galați

Vara asta se lasă cu amintiri, mult zâmbet, versuri...

1 iunie la Brăila Mall: tărâm de poveste

Anul acesta, distracţia este dublă: de 1 si 2...

MANGOLIV – healthy station! Angajament zilnic pentru starea ta de bine

Cum ar fi să mergi într-un loc de dragul...

Un nou răsfăț pentru tine – magazinul de bijuterii Teratai

Ție cum îți place să te porți prin lume...

Primul magazin Teratai se deschide în Galați, pe 16 mai!

Universul inedit al bijuteriilor Teratai, disponibil până acum doar...

O nouă aventură la Brăila Mall: CĂLĂTORIE ÎN MULTIVERS!

Dacă ești pasionat de inovațiile în tehnologie sau pur...
Articolul precedent
Articolul următor