În această perioadă apăsătoare, trecem de la o zi la alta la diverse stări, pe care, în mod normal nu le-am fi avut. Ca femeie și mamă, prioritatea este familia și copiii. Din păcate, chiar dacă școlile sunt închise și copiii stau acasă, aceștia, din dorința de libertate, vor dori să iasă afară, în oraș sau în parcurile de joacă pentru a interacționa cu alți copii.
În timpul acesta liber, în caz că nu mai mergi la serviciu, poți profita făcând curățenie în casă, gătind sau uitându-te la televizor. Îngrijorarea devine mai mare atunci când ai un copil mai mare pe care nu îl poți ține închis în casă fără să îi explici cât e de dificilă e situația, fără a-și mai dori să iasă în oraș.
Nu e totul pierdut. Va urma o perioadă grea, prin care nu am mai trecut, dar totul la final va fi bine.
Ai grijă cu anxietatea sau atacurile de panică
Pandemia de Covid 19 ne va ține mai retrași, dar în același timp ne va face mai puternici.
Venim, așadar cu câteva sfaturi care sperăm să îți fie utile în perioada care a început deja și care urmează.
- Ai mare grijă cu anxietatea sau atacurile de panică și încearcă să eviți fake news-urile, alegând doar informațiile direct de la sursă, validate și corecte. Deși se înmulțesc cazurile de coronavirus, trebuie să eviți contactul cu oamenii în general, dar încearcă să nu uiți de tine.
- Alungă stresul zilnic prin metode simple și eficiente, cu câteva momente de relaxare.
- Un duș fierbinte și o exfoliere a corpului reprezintă o variantă bun.
- Ai grijă de tenul tău mai des;
- Citește o carte sau ascultă muzică, îți va mai liniști mintea;
- Deconectează-te cel puțin 5 minute și meditează;
- Ia la mână hainele și accesoriile și fă puțină ordine;
- Gătitul reprezintă un mod special de relaxare. Poți încerca un desert nou;
- Urmărește un serial/ film/ emisiune tv;
- Și cel mai important lucru este să fii LINIȘTITĂ, atât pentru tine, cât și pentru familia ta, pentru cei din jur sau pentru colegi.
Într-un final, lucrurile se vor liniști, și vom reveni la normal, de aceea femeie trebuie să rămână puternică fiindcă Universul a demonstrat că femeile sunt puternice și așa vor rămâne!